wit d

SUPLEMENTACJA Cypio - 375mg e4d Master - 150mg e4d Deca - 250mg e4d Mdrol - 3x 10mg ed Ursocam - 1tab rano + 1tab wieczorem Metformina - według rozpiski wyżej Insa - według rozpiski wyżej Novo - 1tab naczczo GW501516 - 2kaps naczczo Kreatyna - 10g na treningu EAA - 25g na treningu Wit C - 5g na treningu Magnez - 2g na treningu Collagen - 10g na [...]

WTOREK 07-01 TRENING Czwórki ciężko + dwójki i dupa lekko 1. Wyciskanie suwnica r10 60x 10 70x 10 80x 10 90x 10 100x 10 110x 10 120x 10 130x 10 140x 10 150x 10 +10kg FILM https://www.youtube.com/watch?v=Tc9Ag__9eqo 2. Sq hack maszyna 10/10/12/15 100x 10 +10kg 100x 10 95x 12 85x 15 3. Wyprosty 3x12 55x 12 55x 12 55x 12 +5kg 4. Uginanie klęcząc [...]

A mocno kortyzol wywalony? Jak nie to ziółka - ashwagandha + rhodiola + wit. C, jak mocniej to już chemia -11 oxo robi super robotę. Niee, mocno nie, poki co jest wszystko spoko chodzi jedynie o redukcję i cala sprawe z CUN, bo leci silowy 5x5, ale skoro cun jest odpowiedzialny za sile samą w sobie, to czy walenie powiedzmy 2-3 msc Efedryny i [...]

[...] Uwagi: Leku nie należy podawać dłużej niż 3-4 mies. Po 4 tyg. przerwy można powtórzyć leczenie. W trakcie stosowania leku należy zapewnić odpowiednią ilość białka, witamin i substancji mineralnych. Podczas długotrwałego leczenia należy kontrolować czynność wątroby. Deca-Durabolin: Dawkowanie: Dorośli: osteoporoza 50 mg głęboko i.m. co 3 [...]

Klata: Wyciskanie na płaskiej 12x60kg 10x80kg 8x100kg 5x110kg 12x60kg 10x80kg 8x90kg 6x110kg 12x60kg 10x80kg 8x90kg 6x112kg+ 12x60kg 10x80kg 8x90kg 5x115kg+ 12x60kg 10x80kg 8x90kg 5+1x117kg+ 12x60kg 10x80kg 8x90kg 4+1x120kg 12x60kg 10x80kg 8x90kg 5x120kg+ 12x60kg 10x80kg 8x90kg 4+1x122kg 12x60kg 10x80kg 8x90kg 3+3x125kg 12x60kg 10x80kg 4x100kg [...]

[...] pekińska 15g - kapusta kiszona 100g - natka pietruszki - czosnek (nigdy go nie pisałam a towarzyszy mi prawie do każdego posiłku) RAZEM: 795g ---> SUKCES! ;-D Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - ocet jabłkowy łyżka octu na szklankę wody - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E [...]

[...] Ostatnie kilka nocy nie mogłam spać, bo mnie głód budził }:-( Sobotnia kolacja: /SFD/2019/2/11/cf994ccc3d044a29abac72a894545d93.jpg Suple Rano: Redox 2 kaps Do śniadania: witaminy AllNutrition, wit. B Przed obiadem: Redox 2 kaps Do obiadu: witamina C, Witamina D + K2, wapń, omega 3 Wieczorem: Sleep Pro Tu ciekawa obserwacja. Jeśli zjem przed [...]

[...] do rozpiski małego plasterka wędliny drobiowej) /SFD/2019/2/20/53eb869ffdbb4b1f88b4213740dba537.jpg /SFD/2019/2/20/90141945a3064e5d850c023b87364f27.jpg Suple Do śniadania: witaminy AllNutrition, wit. B, chrom, wit. C Do obiadu: witamina C, Witamina D + K2, wapń, omega 3 Wieczorem: Sleep Pro Kupiłam chrom i od dziś wrzuciłam do suplementacji. [...]

[...] więc fotek niestety nie mam. Nadal moje zakupy wyglądają tak %-) /SFD/2019/3/6/a4998eba05a7491b9d046474d78406c9.jpg Suple Przed treningiem: Redox, 2 kapsułki Do śniadania: witaminy AllNutrition, wit. B, chrom, wit. C Przed obiadem: Redox, 2 kapsułki Do obiadu: witamina C, Witamina D + K2, wapń, omega 3 Wieczorem: Sleep Pro Wróciłam do dawki 2x2 [...]

[...] jakich ćwiczeń nie wykonywać po sobie, albo w tym samym dniu - Byłabym wdzięczna Miska: Warzywa: rzodkiew, sałata, papryka, seler nać Suple: euthyrox, selen, cynk, magnez, wit b,d Załączam pomiary z wczoraj, natomiast nie wiem na ile są wiarygodne, bo mierzyłam się na szybko, szczerze nie dokładnie, ale aż wielkich pomyłek nie powinno być [...]

[...] robione i RBC 6.30 oraz HGB 14.8. Hematokryt wzrósł o 0.3%, ale to może być kwestia nawodnienia. Jedyna zmiana w moim życiu to nowa musztarda z dodatkiem Kurkuminy i całkowite zaprzestanie konsumpcji Wit C i D (mowa o suplementach). Jak dla mnie to świetny wynik, bo mi rośnie nawet na HTZ. Ale... na badanie poszedłem bo boli mnie głowa w [...]

[...] 05.10.2015 Warzywa: pomidor, ogorek kiszony, cebula, dynia, ziemniaki, kapusta pekinska, papryka, ogorek Napoje: 1,0L Wody Suple: Omega3, kwas foliowy, chelat magnezu+B6, witamina E, Kelp, drożdże z bratkiem, Triflora - zywe kultury bakterii, Maca, Calsin - wit D3+K2+Wapn, Witamina B Complex, Morwa Biala, BCAA+R-ALA, Resveratrol Trening: [...]

[...] posiłku z węglami Wit. D3: 8000ui Magnez: 3x w ciągu dnia B-Complex: wieczorem Omega3: rano i wieczorem NAC: 3x dziennie Ostropest: rano i wieczorem Cynk: wieczorem Kompleks witaminowy: rano i wieczorem Liv52 DS.: rano i wieczorem Cholesterol PRO: rano na czczo Tudca: rano i wieczorem Niacyna: 4x500mg w ciągu dnia W trakcie treningu: tauryna, [...]

[...] posiłku z węglami Wit. D3: 8000ui Magnez: 3x w ciągu dnia B-Complex: wieczorem Omega3: rano i wieczorem NAC: 3x dziennie Ostropest: rano i wieczorem Cynk: wieczorem Kompleks witaminowy: rano i wieczorem Liv52 DS.: rano i wieczorem Cholesterol PRO: rano na czczo Tudca: rano i wieczorem Niacyna: 4x500mg w ciągu dnia W trakcie treningu: tauryna, [...]

[...] nie treningowy: Po przebudzeniu: 10g BCAA 5-10g Glutaminy Do śniadania: Odżywka białkowa 35g Witaminy Omega3 Przed snem 35g odżywka białkowa Do tego w ciągu dnia trochę witamin, takich jak, cynk, magnez, wit. C, tran, omega 3, wapno BONUS!!! Dzisiaj z racji, że miałem więcej wolnego czasu postanowiłem Wam trochę przybliżyć wizualnie całego [...]

[...] się, odpływam i zapominam że miałam szybko iść :-D 25-05 bieg 30 min Micha 1600kcal BTW 80/75/155 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab4c34125d254d0bbf68fd1fe91ae0f7.png + omega3, wit C, żeńszeń + orzeszki, oliwki, parę kostek sera, wino białe, czerwone oraz wynalazek pt fragolino @-| no poszłam w tango @-), jako okoliczność łagodząca wspomnę iż byłam [...]

[...] nadchodzącej @. Micha: Warzywa: ogólnie wliczone w michę, u mamy wpadła biała kapusta gotowana Napoje: kawy z mlekiem x2, wody niegazowane, czystek Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a x1, magnez z witaminą b6x2, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące (z wit C) 1. Jaja, nerkowce, truskawki, czekolada gorzka 2. Duszona kaczka, ziemniaki, [...]

[...] chorób zakaźnych. No...czyli borelioza potwierdzona. Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane,czystekx3 Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące, 1g wit. C w proszku, D3+K2x1, probiotyk, biotrakston 1. Jaja, awokado 2. Ziemniaki, dynia, mięso z łopatki wieprzowej, pestki dyni [...]

Mam pytanie skąd ta rozbieżność cen jest w tych witaminach np witaminy z ALLNUTRITION lub olimp multiple koszt to 20-30 zł a witaminy ADAM Now Food, 80+ zł Przecież one tak bardzo nie różnią się składowo? No chyba że tam mają znacznie wiecej WIT E i D np.. Czyżby te dodatki(ekstrakty itp) w ADAM tyle kosztowaly czy tutaj chodzi o FIRME ? Zmieniony [...]

Siemanko ! Dzięki za tak liczny odzew z Waszej strony, mam nadzieję że Was nie zawiodę i będzie co oglądać w moim dzienniku, liczę na konstruktywną krytykę odnośnie wykonywanych ćwiczeń( jeśli wykonuje je źle oczywiście) ! No i zapraszam do zaglądania ! TRENING - Plecy+Biceps+30min cardio Mimo tego yebanego choróbska, zawalonego gardła, kataru i [...]